Atelier Prévention Chutes
Retrouvez confiance et autonomie grâce à notre programme adapté aux Sables-d’Olonne
Le risque de chute augmente avec l’âge, mais des solutions existent pour le réduire efficacement. L’atelier Prévention chutes, animé par une enseignante diplômée en Activité Physique Adaptée (APA), est conçu pour renforcer votre équilibre, améliorer votre coordination et vous redonner confiance dans vos mouvements.
Ce programme complet s’adresse aux personnes de plus de 60 ans ayant déjà chuté ou ressentant une appréhension face à la possibilité de chuter.
Un programme adapté sur 10 semaines
1 séance par semaine pour progresser à votre rythme
Renforcement musculaire ciblé : Travail sur les membres inférieurs et le tronc pour soutenir le corps au quotidien.
Équilibre et coordination : Exercices spécifiques pour retrouver stabilité et fluidité dans vos mouvements.
Mobilité et flexibilité : Étirements doux pour préserver ou améliorer votre amplitude de mouvement.
Techniques pour se relever : Apprenez les bons gestes en cas de chute.
📅 Tous les jeudis du 30 janvier au 3 avril 2025
⏰ 14h30
Pourquoi participer à cet atelier ?
- Prévenir les chutes : Réduisez les risques grâce à des exercices spécifiques validés par la Haute Autorité de Santé (HAS).
- Retrouver confiance : Travaillez en douceur pour dépasser la peur de tomber.
- Conserver votre autonomie : Maintenez votre qualité de vie au quotidien.
- Créer du lien social : Participez à un atelier convivial en petit groupe.
Informations pratiques
Notre adresse
85180 Les Sables d'Olonne
Infos et Inscriptions
Tarifs
Retrouvez stabilité et confiance au quotidien
L’atelier Prévention des chutes est une opportunité unique de prendre soin de vous, dans un cadre bienveillant aux Sables-d’Olonne.