Pilates – Renforcement et bien-être
Le Pilates : Une discipline pour tous
Le Pilates est une méthode douce mais intense qui renforce les muscles profonds, améliore la posture et favorise une meilleure mobilité.
Grâce à des exercices basés sur la respiration et le contrôle du mouvement, cette pratique permet d’équilibrer le corps et l’esprit.
Adapté à tous les âges et niveaux, le Pilates est idéal pour améliorer la souplesse, prévenir les douleurs et optimiser la condition physique générale.
Les cours de Pilates proposés chez Mouv’ aux 3 Caps
Nous proposons plusieurs séances adaptées à vos besoins, animées par des professeures qualifiées et passionnées.
Véronique Bozier
Tous les lundis, mardis et vendredis
Professeure de danse classique et jazz, Véronique a découvert le Pilates comme une évidence pour son équilibre. Elle adapte ses séances à la morphologie et aux capacités de chacun, en mettant l’accent sur la précision des mouvements et la progression individuelle.
Séances axées sur la tonicité, la souplesse et le bien-être général.
Véronique Bozier
06 33 18 93 60
Fanny Chouinard
Tous les lundis et jeudis
Fanny vous accompagne dans des séances en petits groupes pour améliorer votre posture, renforcer vos muscles profonds et gagner en souplesse. Grâce à un travail varié incluant des accessoires comme le ballon paille ou le ring, ses cours permettent une pratique dynamique et efficace.
Fanny Chouinard
06 45 60 13 97
Céline Suaudeau
Tous les mercredis.
Avec plus de 26 ans d’expérience, Céline propose des séances accessibles à tous, avec un focus particulier sur les seniors et les femmes enceintes. Ses cours visent à améliorer la posture, renforcer le corps et développer la coordination.
Céline Suaudeau
06 87 66 53 23
Sandra Gramoli
Tous les mardis.
Danseuse et hypnothérapeute, Sandra propose une approche qui combine le Pilates et la libération des tensions corporelles et mentales. Son travail met l’accent sur le lien entre le corps et l’esprit pour retrouver équilibre et bien-être intérieur.
Sandra Gramoli
06 50 74 82 52
Pourquoi suivre des cours de Pilates ?
Le Pilates offre de nombreux bienfaits adaptés à divers besoins :
- Renforce les muscles profonds (abdominaux, dos, plancher pelvien)
- Améliore la posture et l’alignement corporel
- Développe la souplesse et la mobilité articulaire
- Favorise la détente et réduit le stress
- Prévient et soulage les douleurs dorsales
- Convient aux femmes enceintes et seniors
Que vous cherchiez à améliorer votre condition physique, à soulager des tensions ou simplement à vous sentir mieux dans votre corps, le Pilates est une discipline accessible à tous et aux effets durables.
Informations pratiques
Notre adresse
40 rue des Frères Michelin
85180 Les Sables d'Olonne
En face de la maison de santé les 3 caps
Infos et Inscriptions
Tarifs
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Envie de tester le Pilates et d’intégrer une pratique bénéfique à votre quotidien ? Réservez votre place dès aujourd’hui et découvrez une discipline qui transformera votre bien-être !